青岛市女性怎样做才能安稳度过更年期

来源：青岛安宁医院 时间:2015-09-10 17:53:04

青岛安宁医院提供免费咨询、挂号服务

全国统一咨询预约热线：0532-58977120

　　【导言】青岛市女性怎样做才能安稳度过更年期?更年期对于女性来说是一个很重要的阶段，女性容易在更年期出现很多问题，女性怎样做才能更好的度过更年期变得尤为重要，青岛安宁医院的专家表示女性出现更年期的问题最好及早去专业医院进行检查，并且配合日常的保健。

　　青岛市女性怎样做才能安稳度过更年期?专家给出如下建议：

　　建议一、防止贫血

　　更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。

》》》点击在线咨询，与专家一对一交流《《《

　　建议二、调养胃肠

　　这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食。

　　建议三、防止营养缺乏

　　进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。

　　青岛市女性怎样做才能安稳度过更年期?饮食疗法只能起到缓解作用，不能够快速有效的治疗更年期综合症。想要根治更年期综合征最好还是到正规权威的专业医院进行治疗，专家推荐青岛安宁医院的“321阴阳平衡疗法”，此疗法运用了中医和仪器治疗，优势互补，克服了传统中医疗效慢的特点，起效更迅速，此疗法绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：以上就是关于青岛市女性怎样做才能安稳度过更年期的相关介绍，希望对您有所帮助，现在为了方便广大患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-58977120，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝您早日康复。