得了社交恐惧症该怎么克服

来源：青岛安宁医院 时间:2015-08-03 18:00:40

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　　【导言】得了社交恐惧症该怎么克服?社交恐惧症是一种很常见的恐惧症，也是发病率很高的一种恐惧症，社交恐惧症患者不仅害怕与陌生人说话，甚至连已经认识的人也一样。他们总是想方设法找借口，拒绝参加各种聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向，自幼有胆怯，常常感到自卑。得了社交恐惧症极其不利于患者交际圈的扩展，有一些克服社交恐惧症的办法，下面一起来了解一下。

　　得了社交恐惧症该怎么克服?克服社交恐惧症有以下几种方法：

　　首先，要做的第一步是认可自己，相信这世界没有完美的东西，不要因为一些小事便让自己陷入纠结与悲伤的氛围，只有接受了自己，方会有更多的人接受你。

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　　其次，抵御恐惧症需一步一步的来，为自己制定一个计划，每天的规定自己做一小件自己不敢去完成的事，如，主动跟一个人聊天，帮助他人等，如此循环，你会发现，所谓的恐惧已经在不知不觉中烟消云散，这也是克服恐惧症的一个方法。

　　最后，若是病情严重，一定要及时的到正规医院进行诊断以及治疗，要知道恐惧症其实是一种心理疾病，靠个人的力量有时候是很难克服的，所以寻求专业的治疗，是对自己健康的保障。

　　以上方法只能起到缓解作用，专家建议得了社交恐惧症还应去专业医院进行治疗：

　　青岛安宁医院采用321阴阳平衡疗法，对治疗恐惧症效果好，它结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破恐惧症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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