青岛市民该怎样摆脱日常生活中的一些强迫检查行为

来源：青岛安宁医院 时间:2015-08-27 17:42:49

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　　【导言】青岛市民该怎样摆脱日常生活中的一些强迫检查行为?日常生活中，很多人会有一些强迫症的强迫检查行为，比如走之前还要反复查看门有没有关严，或者是反复洗手总觉得不干净等，得了强迫症不仅耗费时间在一些无关紧要的事情上，而且长此以往影响身心健康，下面青岛安宁医院的专家就为人们介绍一些摆脱强迫性检查的好方法。

　　青岛市民该怎样摆脱日常生活中的一些强迫检查行为?摆脱强迫症的好方法有以下几种：

　　方法一、逻辑思维

　　患者可以通过培养逻辑思维，特别是审辨式思维，能够有效地缓解强迫情绪和强迫意向。

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　　方法二、合理膳食

　　患者适宜多服用多种维生素，特别是维生素 b、维生素c和维生素e，补充钙铁锌硒，能够有助于补充大脑皮层的养分，保持神经元的活动在一个适度的范围内。

　　方法三、音乐治疗

　　患者适宜多听一些比较舒缓的音乐，能够有效缓解精神的紧张和不安，有助于保持平和的情绪。

　　方法四、加强锻炼

　　患者适宜加强身体锻炼，多做一些有氧运动，能够有效地减弱强迫症带来的危害。

　　得了强迫症危害大，专家特别提醒，强迫症患者应尽早到专业的医院进行治疗：

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破强迫症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗强迫症见效快。

　　温馨提示：以上就是关于青岛市民该怎样摆脱日常生活中的一些强迫检查行为的相关介绍，希望对您有所帮助，现在为了方便广大患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-58977120，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝您早日康复。