自我调节神经官能症该怎么做

来源：青岛安宁医院 时间:2015-06-29 11:48:42

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　　青岛安宁医院的专家指出，人们患上神经官能症，危害极大，神经官能症的出现，会给患者带来很多的负面情绪，同时会影响患者的生活和工作，而且神经官能症患者因为病情的反复加重而持续的就医，会增加自己的心理负担和家庭经济负担等。那么自我调节神经官能症该怎么做?就请大家跟随青岛安宁医院的专家一起来了解一下吧!

　　自我调节神经官能症该怎么做：

　　首先是神经官能症患者要注意保证自我的生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;睡觉最好是早睡早起，早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。

　　其次就是神经官能症患者要注意及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。可以选择和别人倾诉，当个人心里有了郁闷，可以找自己的同乡、同学、知心朋友发泄一通，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会顿觉轻松。

　　最后就是神经官能症患者在日常生活中应注重调节神经功能，充分休息和睡眠，避免精神紧张和各种不良刺激。在饮食方面，应进食易消化无刺激性的食物。另外，也可做自我穴位简易按摩，如取合谷、神门、足三里、第二掌骨侧心、胃、腹穴等，皆可达自我保健之效果。>>>疾病存在个体差异，咨询专家更科学<<<

　　青岛安宁医院的专家指出，自我调节方法可以缓解部分神经官能症的问题，但是想要治疗好神经官能症的问题，最好的方法就是选择权威专业的医院接受科学的治疗，同时患者在治疗的过程中，要注意积极配合医生的治疗，药物治疗时要注意做到合理用药等。

　　友情提示：自我调节神经官能症该怎么做?以上内容就是专家有关神经官能症保健的介绍，青岛安宁医院的专家指出，自我调节神经官能症的问题，人们要注意保证自我生活要有规律，要注意及时宣泄负面情绪，同时人们要注意进行自我调节神经功能，多进行按摩放松等。如果您想要治疗神经官能症的问题，可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-58977120，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝您早日康复。