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来源：青岛安宁医院 时间:2015-08-11 18:22:25
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【导言】怎样有效的改善精神困倦这样的神经衰弱症?青岛安宁医院专家介绍，神经衰弱患者常常会觉得工作吃力、精神困倦，有的时候还会出现了记忆力减退、心悸气短、食欲不振的反应，专家介绍，人们一定要对这些情况引起注意，防止神经衰弱症的入侵，日常生活中有一些改善神经衰弱症的好方法，下面来介绍一下，希望对人们改善精神困倦这样的神经衰弱有帮助。
怎样有效的改善精神困倦这样的神经衰弱症?改善神经衰弱症的常见方法有以下几种：
改善神经衰弱方法一、改善睡眠
神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
改善神经衰弱方法二、定期运动
定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
改善神经衰弱方法三、减少刺激
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
得了精神困倦这样的神经衰弱症，青岛安宁医院专家建议尽早治疗：
321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破神经衰弱症等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对治疗神经衰弱的效果好。
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