出现晚上睡不着该怎么办才好

来源：青岛安宁医院 时间:2015-06-24 14:32:57

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　　【导言】出现晚上睡不着该怎么办才好?当今社会生活中，出现晚上睡不着的情况，早就不是什么新鲜事，所以很多人也都习以为常，青岛安宁医院的失眠专家指出，在平时的生活中，成人的失眠率可以达到38.2%，所以个人一旦出现晚上睡不着的情况，应该及早引起重视。那么出现晚上睡不着该怎么办才好?

　　出现晚上睡不着该怎么办才好：

　　首先是人们要注意明确失眠的病因：想要治疗失眠，首先要明确病因，知道自己是因为什么患上的失眠，这样才可以根据病因进行治疗，真正做到对症治疗。>>我也得了失眠，怎么办?点击在线专家立即咨询! <<

　　其次就是人们要注意保持身心松弛：平时不要过于劳累，睡前可以用热水泡脚或者是洗个热水澡，这样可以放松精神，使身体更快的进入睡眠状态。

　　最后就是人们要注意保持平和的心态：很多人出现了失眠之后都会有一定的精神方面的问题，紧张、焦虑、害怕睡不着觉等等，这些反而会适得其反。在平时保持良好的心态，避免紧张焦虑等等，每天保证开心快乐，对于失眠的治疗也是非常有帮助的。

　　青岛安宁医院失眠专家指出：失眠的初期会感到整日昏昏欲睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高等。据研究表明，失眠的人患心、脑血管疾病的几率远远高于睡眠正常者。因此建议广大患者一旦发现患有失眠一定要及时到大型正规专业医院进行就诊。那么选择什么样的医院治疗呢?

　　在青岛治疗晚上睡不着的问题，很多患者会选择青岛安宁医院，青岛安宁医院针对晚上失眠的问题进行治疗，汇集权威的失眠专家亲诊，并结合特色疗法“321阴阳平衡疗法”治疗晚上睡不着的问题，采用纯中药进行调理，具有见效快、疗程短等优点!>>>>>>>>我要挂号：直接点击在线咨询

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