工作族得了失眠症该怎样治疗

来源：青岛安宁医院 时间:2015-08-04 18:06:01

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　　【导言】工作族得了失眠症该怎样治疗?青岛失眠医院的专家介绍，夜里失眠不仅影响工作族的休息，而且对白天工作效率也起到不良的作用，长期以往，工作族的身体健康也会遭受不小的影响，那么工作族得了失眠症应该怎样治疗?青岛市失眠医院的专家为工作族支招，希望工作族尽快摆脱失眠困扰。

　　工作族得了失眠症应该怎样治疗?青岛市失眠医院的专家为您支招：

　　方法一、饮食要合理：在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。少食海味佳肴，加食些杂粮可以有效的防治失眠。

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　　方法二、生活尽量保持规律性：生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必需生活规律，保证充足的睡眠。

　　方法三、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品：人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，因此，在防治失眠的过程中，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　工作族得了失眠症，您还应该选用中医针灸疗法：

　　“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果最好。

　　温馨提示：以上就是关于工作族得了失眠症该怎样治疗的相关介绍，希望对您有所帮助，现在为了方便广大患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-58977120，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝您早日康复。