怎样缓解人们出现的头痛状况

来源：青岛安宁医院 时间:2015-08-08 19:02:30

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　　【导言】日常生活中，很多人会出现头痛的情况，神经衰弱性头痛多见于脑力劳动者，患者常有头涨、失眠、记忆力下降表现，并且有未老先衰之感;紧张性头痛由于繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等，使人体的脑血管供血发生异常，引起脑血管痉挛，从而导致头痛，头痛使人们痛苦不堪，严重的影响人们的工作、学习，那么怎样缓解人们出现的头痛状况?下面专家将进行详细介绍。

　　怎样缓解人们出现的头痛状况?青岛安宁医院专家为您支招：

　　一、进行按摩

　　平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。

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　　二、好的睡眠习惯

　　许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

　　得了头痛症，您可以试试321阴阳平衡疗法：

　　青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，对治疗头痛效果好，321阴阳平衡治疗系统，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破头痛等精神疾病难题，该体系采用纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

　　温馨提示：以上就是关于怎样缓解人们出现的头痛状况的相关介绍，希望对您有所帮助，现在为了方便广大患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-58977120，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝您早日康复。