抑郁症患者怎样做才能重新恢复快乐情绪

来源：青岛安宁医院 时间:2015-08-29 18:11:25

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　　【导言】抑郁症患者怎样做才能重新恢复快乐情绪 ?抑郁症患者总是一副闷闷不乐、悲观忧郁的样子，他们对什么都不感兴趣、什么也不想做，重新恢复快乐的情绪想必是抑郁症患者以及关心抑郁症患者的人的共同愿望，下面青岛安宁医院的专家就为大家介绍一些好方法，希望抑郁症患者能尽快恢复快乐情绪。

　　抑郁症患者怎样做才能重新恢复快乐情绪?安宁医院专家提出下列方法：

　　摆脱抑郁方法一、寻找乐趣

　　寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。

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　　摆脱抑郁方法二、经常运动

　　大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　摆脱抑郁方法三、与人沟通

　　为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。

　　抑郁症患者怎样做才能重新恢复快乐情绪?您还可以采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

　　青岛安宁医院独创321阴阳平衡疗法，“321阴阳平衡疗法”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，是针灸学中最博大精深之所在，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

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